 |
これはストレッチポール→ フォームローラーを使用 ストレッチ・バランストレーニングを協力していただき 撮影したものです。 |
 |
疲労回復はもちろん、姿勢やコアの安定、全身の協調性の改善などを目的に行う運動です。体幹・頚椎・肩甲骨・股関節・腰部などから痛みや違和感・不安感力みを改善するなどにも効果的な運動です! |
 |
バランストレーニングとして コアスタビライゼーション: リセットすることができます。 さらにコアコーディネーション: 難易度をつけながらボディコントロールを強化していくことができますので是非大人〜 子供まで遊び感覚でTRY! |