 ということで、この６ヶ月トレーニングをやめて鹿kり食べてここまで太りました！！
私もちょうど記録を残して見本になればと廉恥心！辱しめを受けてもスタート！
9キロを1ヶ月で絞り、今は月に4回ほどのパーソナルしか受けていなくても体重を維持しているクライアントに負けないよう頑張る決心をしました！なんて！僕もプロ！お楽しみに！
まずは去年の身体に戻そうということでできる限り短い時間でも毎日動かせればと考えています。食べたものとトレーニングメニューを更新し10日に1度写真を撮ります！
6月1日でちょうど今年も折り返し！頑張るぞ！皆さんも是非始めて下さい！
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2008年5月30日
１回目40分間
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トレーニングメニュー（天気 曇り）16：00からスタート
公園にて
��CHIN UP10回��DIPS 10回��BOX JUMP10回��KNEE TUCKS10回��ROWING 10回��PUSH
UP10回��TRICEPS PRESS10回��AB 10回��SWING K/B10回��CLEAN＆PRESS10回（each)
×５セット（３００メートルのトラックを走りながらポイントごとに行います！）
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食事について
食べることが好きなので、食事制限はしません！
朝：７時起床 トースト４枚 コーヒー２杯
昼：冷麺 大盛り（トマト・レタス・ブラジル産鳥肉・きゅうり）
夜：まだ食べていません！
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次回の写真更新は６月９日の予定です！
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2008年6月19日
３回目３５分間
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トレーニングメニュー（天気 雨）１３：00からスタート
�．好�ワット４０回�▲好廛螢奪肇好�ワット４０回��マウンテンランナー３０回�ぅ瓮妊�シンプッシュアップ２０回�シ�垂３０回�κ�筋A６０回�Д薀謄薀襯織奪�40回�┘好ぅ鵐�40回��レイジードッグ３０回��ローイング30回��プルジャンプ40回��ニートープッシュアップ４０回��腹筋B40回��へロー３０回��ミリタリープレス30回�哀僖錙璽丱奪亜．�ール＆スクワット20回�吋肇薀ぅ札廛好廛譽�20回�殴▲屮好薀ぅ澄�20回 以上！！
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食事について
食べることが好きなので、食事制限はしません！
朝：ドーナツ・コーヒー２杯
昼：昨日のカレー大盛り3杯・・破裂しそう
夜：またもやカレー大盛り2杯・味噌汁2杯 病気になる為の食事のよう！
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次回の写真更新は６月26日の予定です！
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